Я рассказываю о своем опыте моржевания, начиная с холодного душа каждый день и заканчивая купанием в проруби. Описываю преимущества, которые получила благодаря этой практике, такие как улучшение сна, повышение энергии, укрепление иммунитета и контроль эмоций.