Я это сделала!😅
Не зря готовилась к этому. Холодный душ каждый день в течение чуть меньше года.
Я знала, что моржеваться очень полезно. Но не знала какие именно преимущества это дает. Мне рассказали об интересном человеке Вим Хофе, его дыхательных практиках и о его практиках с холодом, и я решила опробовать их)
Начинала с 10ти секунд и каждую неделю наращивала по 10 секунд, дойдя до двух минут холодного душа каждый день вечером перед сном.
Какие изменения произошли?
Восприятие холода и стресса поменялись кардинально. Я стала лучше высыпаться за меньшее количество времени, организм стал восстанавливаться быстрее. Начиная контролировать свое тело, ты начинаешь контролировать и свои эмоции, что очень помогает в повседневности.
Простудные заболевания начали меньше липнуть. Если раньше болеть больше 5ти раз в год по неделе было в порядке нормы, то за все это время я заболела всего один раз и длилось это два дня. Появилось очень много энергии, которой раньше не было. Короче, одни плюсы.
А вчера я с удовольствием искупалась в проруби. Ощущения космические! Все твое тело хочет кричать, а ты это сдерживаешь, дышишь глубоко, чувствуешь покалывание каждого сантиметра кожи. А когда вылезла, ощутила нарастающую теплоту внутренних органов. Как будто организм пытался сам себя согревать.
Интересный опыт, который хочется повторить ещё раз)